Mes prestations
Coaching
Mon approche holistique
Mon accompagnement repose sur une approche holistique, qui considère
l’être humain dans sa globalité : corps, esprit et âme.
Cette approche prend en compte 6 dimensions essentielles de la vie
:
- Personnelle : mieux se connaître, développer la confiance en soi, transformer ses habitudes et trouver un équilibre intérieur.
- Professionnelle : atteindre ses objectifs, réussir sa reconversion, bâtir une carrière alignée avec ses valeurs.
- Sociale : améliorer ses relations, renforcer son réseau et son aisance dans les interactions.
- Couple : améliorer la communication, renforcer la complicité et construire un projet commun solide.
- Familiale : trouver un équilibre entre responsabilités, bien-être et harmonie familiale.
- Spirituelle : se reconnecter à Allah (swt), donner du sens à sa vie, renforcer sa foi et développer une paix intérieure durable.
L’objectif est d’aligner ces différentes sphères de vie afin de retrouver équilibre, cohérence et sérénité
1) Coaching Développement personnel
Un accompagnement personnalisé pour atteindre ses objectifs de vie, dépasser ses blocages et retrouver un équilibre intérieur et spirituel.
Le développement personnel est la pierre angulaire de toute évolution :
Travailler sur soi a un impact direct sur toutes les dimensions de la vie. (spirituelle, sociale, familiale, couple et professionnelle).
Tout s'imbrique : en se transformant soi-même, on transforme naturellement sa manière de travailler, de communiquer, d'interagir avec son environnement, de gérer sa famille et de nourrir sa foi.
Ma vision et mon approche : Le développement personnel n'est pas une démarche d'auto-magnification ni de glorification de soi.
C'est un accompagnement qui permet de révéler ses potentiels latents, d'exploiter les ressources déjà présentes en soi et de les mettre au service d'une vie plus alignée, équilibrée et riche de sens : une vie qui nous relie à Dieu.
Quelques objectifs :
- Faire le point sur sa vie personnelle, clarifier ses objectifs, être dans la résolution de problème,
- Développer la confiance en soi tout en s’ancrant dans ses valeurs
- Reprendre le pouvoir sur sa vie et dépasser ses blocages, ses peurs, sa procrastination...
- Transformer ses habitudes négatives en habitudes bénéfiques
- Trouver une cohérence entre sa foi et ses projets de vie,
2) Coaching Gestion du temps
C'est un accompagnement individuel alterné par des modules de formation (durée minimum trois mois).
Un accompagnement basé sur des méthodes pratiques et spirituelles pour organiser sa vie autour de ses priorités.
Quelques objectifs :
- Développer discipline et autodiscipline
- Construire des habitudes quotidiennes efficaces et alignées avec sa foi
- prendre le temps de construire des objectifs autour de la : vie spirituelle, vie personnelle, vie de couple, vie familiale et professionnelle,
- Faire deux fois plus en moins de temps,
- Développer de nouvelles habitudes de travail,
- Faire ce qui est important pour soi,
- Réduire le stress au quotidien,
- Apprendre à ne plus travailler dans l'urgence,
- Être plus positif,
- Savoir dire non en fixant des limites claires,
- Développer sa confiance en mettant en place des objectifs réalisables,
- Développer sa volonté, son imagination pour dépasser ses peurs et mettre en place des stratégies pour réaliser ses objectifs,
3) Coaching Emploi
Un accompagnement destiné aux personnes en reconversion, en recherche d’emploi ou jeunes diplômés, pour bâtir une carrière alignée avec leurs valeurs et leur foi.
Quelques objectifs :
- Définir un projet professionnel cohérent avec ses principes
- Savoir valoriser ses compétences avec sincérité et éthique
- Construire un équilibre entre vie professionnelle, familiale et spirituelle
- Réussir sa reconversion avec clarté et tawakkul
Il s'articule autour de trois phases :
1ère phase : Qui je suis ?
- Savoir se définir pour réussir son objectif emploi,
- Connaître ses valeurs, compétences, besoins...
2ème phase : quoi ?
savoir définir son projet professionnel,
- Connaître ses objectifs professionnels,
- Clarifier ses objectifs,
- visionner l'objectif pour l'atteindre et surmonter ses freins,
3ème phase : comment ?
- Comment réussir son objectif emploi,
- Faire l'inventaire de ses compétences, expériences professionnelles, extra-professionnelles,
- Être pertinent dans la rédaction du CV, lettre de motivation,
- Savoir cibler les entreprises qui correspondent à votre recherche,
- Se préparer à l'entretien,
4) Coaching de couple
Un accompagnement basé sur la communication bienveillante et les principes de la vie conjugale et la résolution de problème. Je vous apporte mon expertise de vie de couple (plus de 30 ans)
Quelques objectifs :
- Améliorer la communication et l’écoute mutuelle
- Résoudre les conflits en s’appuyant sur le respect et la rahma (miséricorde)
- Renforcer la complicité et la confiance
- S'organiser dans sa vie de couple
- Raviver l’amour et la baraka dans le foyer
5) Coaching spirituel
Un accompagnement introspectif et spirituel pour se reconnecter à Allah (swt), travailler sur le sens de sa vie et développer une paix intérieure profonde.
Quelques objectifs :
- Développer patience, gratitude et tawakkul
- Trouver un équilibre entre vie matérielle et vie spirituelle
- Apprendre à gérer ses épreuves avec foi et sérénité
- Rechercher une harmonie entre foi (imane), et actions (3amal)
Axes de travail
- Gestion du temps : mettre en place des routines spirituelles et pratiques inspirées de Al-Asr, organiser ses journées entre dunya et akhirah.
- Travailler sur le Sabr (endurance, résilience, patience, courage..) : Le sabr est au coeur de la discipline et de l'autodiscipline. Être constant dans ses efforts, persévérer malgré les difficultés et travailler sa volonté pour dépasser la procrastination et les blocages.
- Maîtrise des émotions : apprendre à gérer la colère, la peur, la tristesse et la culpabilité à travers une approche spirituelle et psychologique.
- Travailler sur les dégâts de la langue : la médisance, la calomnie, les paroles inutiles, et développer un langage empreint de vérité et de bienveillance. (prise de conscience et mise en action...)
- Développer une attitude proactive : sortir de la plainte qui est contre-productive et qui gâche votre vie
- Sortir de la procrastination et être dans l'action (AL IMANE WA 3AMAL)
- Développer le choukr ( focalisation sur les bienfaits, et ne pas être focalisé sur le manque (le faqr) qui amène au désespoir. (être un éternel insatisfait, et voir toujours le verre à moitié vide)
- Développement intérieur : cultiver patience et reliance à Dieu dans chaque épreuve, gratitude, générosité, tawakkul, tawba qui est l'antidote contre la culpabilité.
- Alignement : trouver un équilibre entre corps, esprit et âme, et harmoniser ses dimensions de vie autour de la foi.
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