Apprenez à ne plus remettre à plus tard, ce que vous pouvez faire le jour même !

Il ne vous arrive pas parfois de remettre à plus tard « des choses importantes à faire » alors que vous pourriez les faire tout de suite ! Et de commencer une tâche, et de ne pas la finir pour faire autre chose qui ne semble pas être important !

Ou alors d'avoir cette habitude de faire des listes de choses à faire et d'attendre le bon moment pour se lancer, et donc de remettre encore à plus tard !

La procrastination, et en effet cette habitude fâcheuse de remettre à plus tard, ce que nous pouvons faire le jour même. Et de trouver toujours des excuses pour ne pas « faire » au moment où nous avons décidé de le faire.

La procrastination ne concerne pas seulement les choses à faire. Elle peut s'étendre dans la relation aux autres. En effet, elle peut devenir un vrai calvaire pour celui qui souhaite résoudre un problème. Par exemple, une personne qui a souvent des disputes avec son conjoint et peine pour résoudre ses problèmes par manque de communication ; risque avant de passer à l'action, ruminer, faire des plans dans sa tête, tempérer, pour enfin remettre à plus tard son projet de réconciliation... Et donc, ajourner encore et encore une situation qui risque de devenir plus grave !

La procrastination est une habitude qui peut être changée si nous prenons déjà conscience qu'elle est à l'origine de notre inaction, et passivité. En effet, elle est souvent source de souffrance lorsque celle-ci s'éternise dans le temps et peut avoir un impact sur notre confiance en soi. Et c'est souvent à ce moment-là que les pensées négatives apparaissent pour laisser place à la frustration, au désespoir, si celles-ci perdurent dans le temps.

Pour changer une habitude, il suffit d'abord de vouloir la changer. Mais pour vouloir la changer, il est nécessaire de mesurer les conséquences néfastes de cette mauvaise habitude, et en même temps visualiser les résultats positifs si on arrive à bout de cette tergiversation.

Mais avant de parler de résultats, il est essentiel de revoir ses objectifs. Dans un premier temps, vérifier si l'objectif en question est connecté réellement à ses besoins. Dans un second temps, savoir si nous pouvons le réaliser, et si c’est le cas le fragmenter en petit objectif pour pouvoir passer à l'action très rapidement. Et en dernier mettre une date de réalisation qui parfois ne suffit pas pour vaincre sa tergiversation....

Car, il y a d'autres paramètres à prendre en compte dont notamment impliquer son environnement dans ses projets. Surtout lorsque celui-ci peut devenir une source de motivation, d'inspiration, de feedback, d'échanges constructifs, etc...Et dans le cas contraire, être à l’origine de notre procrastination, si celui-ci n’est pas favorable. Il donc, important de pouvoir échanger, pour soulever les inquiétudes, les incompréhensions qui peuvent être à l’origine de ce refus ! Et en dernier prendre la résolution ferme de passer à l'action, surtout lorsque les objectifs dépendent que de nous.

Et au final, avoir la force de se jeter à l'eau même si la peur nous accompagne, car celle-ci peut être à l’origine de notre procrastination. En effet, la peur est une émotion qui doit être comprise pour la dépasser, sinon nous risquons de nous enliser ! Alors qu’elle est là pour nous aider à mieux nous préparer pour passer à l’action, et non le contraire ! Il est donc important pour dépasser la procrastination de s'armer de courage, et de persévérance pour sortir d'une habitude qui peut nous enfermer dans notre propre prison !