Parfois, il nous arrive d’avoir l’impression de ne pas avoir de temps pour soi, pour faire ce qui est important pour soi, comme lire, passer du temps avec les personnes qu’on aime, jouer avec ses enfants, programmer une sortie, reprendre des études, améliorer un trait de caractère, s’engager dans une association, inviter, etc.… ! On a l’impression d’avoir mille choses à faire ! Et pourtant !! Lorsque l’on regarde de plus près, c'est-à-dire en prenant conscience de ce que nous faisons dans la journée !! On constate que l’on passe beaucoup de temps, dans des futilités mais qui paraissent vitales pour soi !! Par exemple, passer 2 heures par jour, et parfois plus dans le ménage, le rangement, ou passer son temps à regarder la télévision, ou à discuter au téléphone de tout et de rien !! Le souci, est que plus on focalise son esprit sur ces petites choses, comme l’exemple du ménage, et plus on en fait un peu plus de ces petites choses, c'est-à-dire un peu plus de ménage !! Et passer sa journée à nettoyer, ramasser les miettes par-ci par-là, faire les poussières, replier un linge mal plié dans son armoire, jusqu’à être à l’affût de la moindre imperfection, et donc passer sa journée à inspecter les moindres recoins, jusqu’à devenir une obsession !! Et cette focalisation peut s'appliquer pour toutes les choses qui ont du sens pour soi quelque soit le résultat et dans tous les domaines de vie.
Or, ces habitudes ont un impact sur notre vie de famille, et sur nous même !! Nous risquons très rapidement de sentir en nous un mal-être, et de le faire sentir à notre entourage, lorsque celui-ci ne paraît pas impliqué, comme nous le voudrions !! Nous espérons en finir pour passer plus de temps avec ses enfants, avec soi-même, son mari, et les personnes que l’on aime, mais chaque jour, c’est la même rengaine !!
Mise à part, si on décide de changer une fois pour toutes, c'est-à-dire ses habitudes !! Sinon, on risque de passer à côté des choses essentielles et voir les mois, les années passer, sans rien avoir entrepris d’utile pour soi et pour les autres !! Il est important de donner sa part à chacun, c'est-à-dire dans les différents domaines de vie que ce soit la vie de couple, famille, sociale, personnelle, professionnelle, spirituelle, pour créer un équilibre, une harmonie !!
Imaginons, maintenant, si vous preniez, le temps par exemple, de prendre une heure par semaine, en fin de soirée, pour discuter, échanger des réflexions sur différents sujets avec votre conjoint(e), loin de la télévision, et de l’ordinateur ! Ou programmer des sorties !! Cela risquerait d’améliorer votre vie de couple sur tous les plans ! Et surtout de se préserver de la routine, qui malheureusement tue à petit feu, la relation de couple !! Imaginez maintenant, si vous procédiez de la même manière avec tous les domaines de vie, par exemple prendre 15 minutes chaque soir, pour lire une histoire à votre enfant avant de dormir !! Ou sur le plan spirituel prendre quelques minutes pour méditer, réfléchir sur ce qui nous entourent, pour plus de présence !! Si on regarde de plus près que représente 15 minutes, ou 20 minutes dans une journée de 24 heures?! Pas grand-chose !! Il est donc, préférable de faire chaque jour de petites actions, qui permettent d’avancer vers ses objectifs, mais dans une constance, que de faire de grandes actions de façon irrégulière et qu’au bout du compte, on risque de laisser tomber au moindre découragement, ou lassitude !!
Alors, comment faire ?
Tout d'abord, prendre conscience est le premier pas vers le changement !! En effet, sans une prise de conscience de ce qui est important pour soi, on ne peut mettre en place des actions qui vont nous permettre d’évoluer !!
Deuxièmement : vouloir changer ! En effet, sans une volonté, nous ne pouvons rien faire !! Nous pouvons être conscients, mais ne pas vouloir changer !! Mais pour le vouloir, nous avons besoin d’être motivés, de ressentir l’envie d’y aller ou de faire ce qui est essentiel pour soi ! Mais pour cela, nous avons besoin de savoir ce qui est important pour soi ? Qu’est ce que je veux construire ? Qu'est-ce qui donne sens à ma vie ? Quelles sont mes valeurs ? Quels sont mes besoins ? Quels sont mes objectifs de vie ? Et surtout de le garder à l’esprit pour ne pas dévier de sa route à la moindre difficulté.
Troisièmement : La volonté seule ne suffit pas ! Nous avons besoin de courage, pour entreprendre le changement !! Car le changement peut faire peur à plus d’un !! Et parfois, nous pouvons être motivés et manquer de courage, pour entreprendre des choses !! Combien somme-nous à avoir laissé des projets, des idéaux, par manque de courage !! En pensant qu’un jour, on trouvera ce courage, pour réaliser ce qui compte réellement à nos yeux !! Belle utopie !! Le courage ne peut se trouver qu’en passant à l’action !! Faire comme si, est une manière de braver son courage ! Bien que j’aie peur, j’agis !! Bien que je ne pense pas avoir les compétences, je passe à l’action !! Apprendre à passer à l’action « malgré que » permet d’augmenter sa confiance !!
Quatrièmement : organiser son esprit, en mettant en place des priorités !! Nous pouvons avoir plusieurs objectifs à la fois, et il est important de donner un ordre de commencement pour éviter de sombrer dans la procrastination. L’esprit à besoin que l’on lui transmet des injonctions claires et précises, sinon cela provoque de la confusion. D’autant plus que nous ne pouvons pas lire, et en même temps parler à notre voisin. Mettre à l’écrit peut être un moyen pour prendre conscience de ce qui est prioritaire pour soi, et de se rendre compte aussi de ce qui peut nous faire défaut pour avancer, et ainsi l’améliorer dans des actions programmées.
Cinquièmement : planifier des actions, dans la journée et dans la semaine, qui vont me permettre de progresser !! Les actions qui sont programmées dans la journée nous permettent de ne pas nous laisser aller à des futilités, et nous ramènent toujours vers l’essentiel !!
La planification permet d’éviter de "remettre à plus tard, ce que vous pouvez faire le jour même" !! Sans une planification, vous ne pouvez passer à l’action !! Vous risquez tout simplement de toujours remettre à plus tard, en espérant trouver le bon moment pour agir ! De toute façon nous savons programmer ! Lorsque nous décidons d’aller chez le médecin, nous prenons rendez-vous, et nous le notons, sur notre agenda ou quelque part pour ne pas oublier.
Il est donc préférable, si on veut vivre dans la conscience de soi, des autres, et ce qui nous entourent, de programmer, et d’anticiper ses actions pour vivre chaque jour, comme un nouveau jour !!! Une petite action faite chaque jour, à une durée limitée, peut changer votre quotidien à jamais ! Ce qui est important, c’est de savoir ce que vous voulez réaliser dans l’année, et de mettre en place un programme pour s’y maintenir ! Et surtout, n’oubliez pas d’utiliser votre agenda qui reste un précieux outil, pour ne pas être dans l’oubli de soi !!
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